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運動和不運動的人，從外在體態和整個人精神狀態，很明顯不同啊。
無論男女，長期健身擼鐵，那肯定是益處多多啊。
女人經常健身的好處：
1.身材挺拔，肌膚緊致，有S型的線條；
2.拍照無壓力，隨便一個造型都充滿運動青春氣息；
3.力量增強，成為女漢子，不怕被人欺負；
4.經常練深蹲和硬拉的女子，翹臀美腿；
5.可以穿自己喜歡的緊身衣，盡展美好身材；
6.更加自律，飲食更健康，做菜會越來越好。
健身是一種生活方式，也是堅持的一種態度。越堅持，越有成效！